自分磨きのためのランニングのモチベーション維持は・・・

人生の中で大きな試練を終えて、新たな生活が始まるまでの数ヶ月間で、自分磨きをしようと考えランニングを続けています。

スマートフォンでお気に入りの音楽を聴きながら、ゆったりとしたペースで長く走り続けることを心がけています。

あまり時間をかけずに適度に汗を流すことで、日頃のストレス発散に繋げられるので、働く世代の女性にとっておすすめです。

近年、過度なダイエットで減量する若い女性が増加しています。

そんな中、ランニングによるダイエット方法は健康志向の女性にもってこいだと考えます。

体重という数字にとらわれるよりも、もっと外見を気にするべきです。

週に3回のランニングで、多くの女性が抱えているであろうお腹周りや内ももの筋肉を鍛えられます。

それに加えて、全身の血のめぐりが良くなり、痩せやすい体づくりに繋がると考えます。

ランニングをする中で、引き締めたい部分に力を入れながら走ることも大切だと考えます。

また、モチベーション維持のために、自分のこだわりを持つことが大切だと思います。

私のこだわったポイントの一つ目は、好きなブランドのトレーニングウェアを購入することでした。

汗の吸収のよいウェアを身につけて、自分のペースで走ることで、習慣として続けることができると思います。

二つ目は、走り終わった後に、コンビニでお気に入りの甘い飲み物を購入することです。

体型維持と顔ニキビ跡消えないために甘い食べ物を控えているので、ランニング後の自分へのご褒美が、大きなモチベーション維持に繋がると思います。